Zumba®

Zumba® Fitness...

...ist ein Fitness-Workout, das sich zum größten Teil aus Aerobic und Tanz zu lateinamerikanischer Musik zusammensetzt. Zumba® Fitness fördert durch schnelle und langsame Rhythmen mit aeroben Elementen eine einzigartige Balance von Muskelaufbau, Muskeldefinition und Konditionsverbesserung. Das Trainingsprogramm dient der Körperfettreduzierung, verbessert die Körperhaltung, erhöht das Sauerstoffniveau im Blut und die Gelenkigkeit. Die Tanzbewegungen sind einfach erlernbare Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, an den Beinen, an den Armen, der Körpermitte, am Bauch und dem wichtigsten Muskel unseres Körpers – dem Herzen – fördern. Zumba® Fitness ist für jedermann (also auch für unerfahrene Tänzer) geeignet und sorgt dafür, dass man mit Spaß Kalorien verbrennt.

Das Angebot ist für Jugendliche und Erwachsene sowie für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet.

Zumba® Gold

Zumba® Choreographien für aktive ältere Erwachsene mit den beliebten Original-Bewegungen in geringerer Intensität. Der Angebot enthält einfache Zumba® Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Seien Sie bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen.

Zumba® Step

Das neueste Zumba® Programm bringt kraftvolles Training für den Unterkörper auf ein neues Niveau. Straffe und stärke die Gesäßmuskulatur und die Beine mit einer der Schwerkraft trotzenden Mischung aus Zumba-Choreo und Step-Aerobic. Erziele optimale Ergebnisse mit der beliebten Fitness-Party!

Trainingszeiten Zumba®

ZeitGruppeInfosOrt
Mo.10:00 - 11:00* Zumba® FitnessR
Di.9:00 - 9:55* Zumba Gold®NEU: fortlaufend ab 16.04.19R
Di.20:30 - 21:30* Zumba® FitnessR
Do.18:00 - 18:55* Zumba® FitnessR
Do.19:00 - 19:55* Zumba® StepR
Fr.18:15 - 19:15STRONG by Zumba®10 x 1 Std., ab 26.4.19, Info s. KursangebotM

* Für ZUMBA® werden die Zusatzkosten mittels Fun-Ball-Karte im Training abgerechnet. Preise: 10er Karte Euro 18 oder 30er Karte Euro 40. Zumba Fitness: Pro Training werden 2 Felder entwertet. Zumba Gold und Zumba Step: Pro Training wird 1 Feld entwertet. Die Karten sind im Training und in der Geschäftsstelle erhältlich.